2017.11.24カテゴリー:

こんばんは👋

この寒さも来週には少し緩む様ですね😊

さて寒さで体が硬くなるのは暖まれば解れる時もあると思いますが、運動不足で硬くなると硬さの度合いに応じて、血管も硬くなるのとの事😅

血管が硬くなり、年齢による老化も伴うと脳、心臓での血管リスクも高まります🤔

適度な運動と体のケアをしつつ身体を柔らかく保つ事を続けましょう🙇🏻

柔らかさの目安は、足を伸ばして座って爪先に手が届くか届かないかで見分けるそうです👋

皆さんどうですか❓硬さは😊

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